Der normale Blutdruck

Der normale Blutdruck liegt bei einem systolischen (oberen) Wert unter 130 mmHg und einem diastolischen (unteren) Wert unter 85 mmHg. Sollte der Blutdruck sogar unter 120/80 liegen spricht man vom optimalen Blutdruck.
Dies entspricht den Kriterien der Weltgesundheitsorganisation (WHO).

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Der normale Blutdruck

Normaler Blutdruck – alles okay!

Ein normaler Blutdruck ist eine gute Voraussetzung um eine Schädigung von Gefäßen und Organen zu verhindern. Mit einem normalen Blutdruck steigt auch Ihre Lebenserwartung.

Den normalen Blutdruck verbessern

Obwohl der normale Blutdruck schon eine hervorragende Basis für ein gutes und gesundes Leben ist können Sie versuchen Ihren Blutdruck auf den optimalen Wert von unter 120/80 zu verbessern. Bedenken Sie jedoch, dass oft auch erblich bedingt diese Werte nicht erreicht werden können. Wichtige Faktoren zur Verbesserung des Blutdrucks sind Sport und eine gesunde, abwechslungsreiche Ernährung.

Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten wie Sie Ihren Blutdruck senken können sehen Sie sich unsere Tipps zur Senkung des Blutdrucks an.

 

Was kann den normalen Blutdruck verschlechtern?

Es gibt viele Faktoren die den normalen Blutdruck verschlechtern können. Mehr hierzu erfahren Sie unter Risikofaktoren für Bluthochdruck. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung sowie sportliche Betätigung und eine bewusste Lebensweise helfen Ihnen Ihren Blutdruck zu halten oder zu verbessern.

Sollten Sie trotz eines normalen Blutdrucks Beschwerden wie Kreislaufschwäche, Herzrasen oder Schwindel verspüren ist ein Arztbesuch ratsam.

Ein Kommentar zu “Der normale Blutdruck

  1. guten Tag
    blutdruck “ heute gemessen „.
    maximaler wert :127 mmhg
    minimaler wert : 80mmhg
    puls 86: Ipm
    bitte der blutdruck ist normal
    bitte der pulswert schwankt immer zwische 80 bis 60.
    die frage“bitte “ ist , ist das normal, dass mein herz immer schneller schlaegt und zwar seit jahren
    ist das gefaehrlich ?
    vielen vielen Dank
    schoene Gruesse

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Mögliche Blutdruckwerte für den normalen Blutdruck:


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