Der optimale Blutdruck liegt bei einem systolischen Wert unter 120 mmHg und einem diastolischen Wert unter 80 mmHg. Dies entspricht den Kriterien der Weltgesundheitsorganisation (WHO).
Der optimale Blutdruck ist die optimale Voraussetzung um eine Schädigung von Gefäßen und Organen zu verhindern. Mit einem optimalen Blutdruck steigt auch Ihre Lebenserwartung.
Durch eine ausgewogene und gesunde Ernährung sowie sportliche Betätigung halten Sie Ihren optimalen Blutdruck auch dauerhaft aufrecht.
Abweichungen vom optimalen Blutdruck
Direkt nach und während dem Sport sowie nach dem Essen kann Ihr Blutdruck dennoch erhöht sein. Messen Sie zur Sicherheit am besten mehrmals täglich. Eindeutige Erkenntnis bringt Ihnen auch eine Langzeit-Blutdruckmessung. Diese zeichnet für 24 Stunden Ihren Blutdruck auf und es lässt sich ein zuverlässiger Durchschnittswert errechnen.
Die Langzeit-Blutdruckmessung ist bei Ihrem Arzt kostenlos.
Wenn Sie trotz Ihres optimalen Blutdrucks das Gefühl haben nicht ganz fit zu sein oder Ihnen Ihr Kreislauf Probleme bereitet suchen Sie unbedingt einen Arzt auf und lassen Sie entsprechende Tests durchführen.
ich war letzte Woche im K.Haus Blutdruck 230 jezt eingestellt auf 127auf 75 bin jetzt aber sehr schläfrig und kann nicht einschlafen. was kann ich tun um zu schlafen ?
MfG und bitte um Antwort
Hallo, mein Blutdruck war auch zu hoch bei mir lag es daran, dass ich über Jahre hinweg viel zu wenig ,,richtige“ Flüssigkeit zu mir genommen habe. Hab mich dann mit dem Thema Wasser auserandergesetzt und ca. 12 Monate Quell-Wasser (Lauretana) getrunken und mein Blutdruck war normal bis heute 3 Jahre später!
Mein Blutdruck ist 119 zu 66 seit Tagen nur immer schwindlig was kann das sein.
Hi,
du kannst deinen Blutdruck und dein Schlafproblem gleichzeitig bekämpfen durch CBD. Das ist der drogenlose Teil der Marihuana-Pflanze. Findest du in manchen Apotheken oder in Hanfshops. Es ist nicht verschreibungspflichtig und sehr gesund.
Der Kreislauf macht mir bei diesem Wetter zu schaffen.
Schwindel und Sehstörungen.
Pulsassetzer Puls 119 zu 78 Schwindlich
Ich habe einen Blutdruck von 116 zu 73, jedoch schlägt mein Herz SOOOO schnell & ich habe auch etwas kreislaufprobleme. Damals hieß es: wer schnell atmet, dessen Herz schlägt auch schnell! Und das gleiche mit langsam. Nun atme ich aber normal & mein Herz ist zu schnell. Mein Puls liegt bei 62. Ist das gut, sehr gut oder schlecht? Ich freue mich über schnelle Antwort!
Mfg
@LuisaVanille
116 zu 73 ist ein ganz normaler Blutdruck für Frauen. Wenn du einen Puls von 62 hast, schlägt dein Herz auf nicht wirklich zu schnell. Ich vermute, du horchst hier zu viel in dich hinein und deine Herzgefühle sind psychisch/stressbedingt. Kenne ich selber gut! Mir helfen dagegen ein paar Yoga-Übungen mit gezielter Atmung prima. 🙂
Ein Puls von 62 ist gut optimal wäre er bei 70 für Leute die nicht tranieren.
Hallo Luisa,
ich glaube eher,Du hast ein psyschiches Problem. Du beobachtest Deinen Puls und empfindest in für zu schnell. Bist Du berufstätig oder den ganzen Tag zu Hause? Lenk Dich einfach ab, bei Dir ist ALLES in Ordnung!
Hallo
Einen ruhe puls von über 80 ist das normal?
Bin 55 Jahre alt und operiert mit 3 Bypässe letztes Jahr.
Puls von 62 is optimal
RR 116/73/62 ist ja traumhaft. Weshalb machen Sie sich Gedanken. Bitte erst informieren (Hausarzt) dann schreiben.
@LuisaVanille der normale Ruhepuls liegt zwischen 60 und 80. Wenn Du 62 als „sooo schnell“ empfindest würde ich zum Arzt gehen, allerdings nicht zum Kardiologen…
Ich bin Herz- und Blutdruckkrank. Bin bis dato aber gut eingestellt. Vor kurzem hatte ich eine Grippeimpfung, und seit dem habe ich unglaubliche Werte. Diese springen extrem hin und her. Von 189 / 4 zu 177 / 109, und die niedrigste Messung seit der Impfung 134 / 95. Mein Arzt meinte, ich soll die Dosierung des Blutdruckmittels erhöhen, hilft aber nichts. Nur, dass ich jetzt extreme Nesselsucht habe.
Ich 67 J. Diabetikern, nach Ca.Schilddrüse Op.kpl.incl.Nebenschilddrüse 1983,jetzt alles i.O
Leide unter schwankenden Blutdruck
bin auch immer müde .
Blutwerte alles ohne Befund
diabetiker, herzschrittmacher, 1 leicht. schlaganfall mit kurzzeitiger erblindung,3 gelenke derwirbelsaeule verschoben, laufen ist normal nicht mglich, 72 jahre
seit einigen tagen blutdruck um die 100 zu 150— allerdings im moment ziehe ich um, schleppe einiges was ich nicht sollte, nehme seit knapp 3 jahren nur noch diabetis tabletten, keine blutdruck, und colesterol tabletten mehr, haben mich fast umgebracht,die vielen verschriebenen medikamente waren ein todescoctail, 9 jahre in indien tsunamihilfe
Ich habe folgendes Problem:
Seid 2 Jahre plagen mich an der Linken Brustseite solche Drucks. Es ist wie ein schwerer Druck. Habe manchmal das Gefühl mein Herz bleibt stehen, aber der Arzt sagt: „Alles in Ordnung. EKG und Belastungs-EKG war in Ordnung.“ Und dann habe ich das Gefühl das ich wenig Luft bekomme und ich dann tief einatmen muss. Manchmal fühlen sich meine Vaden komisch an. Mein Linker Arm wird manchmal Taub, nicht zu Taub das ich ihn nicht noch bekomme, aber fühlt sich nicht richtig an. Manchmal fühle ich mich schlapp und kaputt. Schwindel und so.
Aber Arzt sagt ich hätte nichts. Also was ist dann was ich habe?
Blutdruck war früher 150 zu 100 und jetzt 120 zu 80 und manchmal 130 zu 70-80
Taubheit im linken Arm schwer Luft bekommen und Druck an der linken Brust kann vom rücken kommen habe ich auch seid ich in Behandlung für rücken bin lassen die Symptome nach.
Ach ja ps:
Meine Ohren machen auch Probleme.
Ohrensausen und Geräusche. Und auch einen Druck bei denn Augen. Ob es die Halswirbelsäule
@ray lass mal deine Schildrüse untersuchen beim Nuklearmediziner
Hallo
Ich bin 32 weiblich, hab auch extreme Ängste, war oft beim arzt hab herzrasen bekommen, der Arzt sah es auch und sagte herzrytmusstörungen durch Stress und Hormone.war im kh deswegen die stellten Bluthochdruck fest. 8 Monate Tabletten genommen, erst ging es mir damit schlecht da nach Gut, denn wurde ich immer müde war schlapp und konnte nur schlafen wieder zum Arzt fest gestellt Blutdruck optimal ohne Tablette, 14 Tage 3 mal am Tag gemessen keine Tablette genommen und es ging mir super und denn kam ein Infekt und seit dem hab ich das Gefühl mein Herz rasst nur wieder komisch Gefühl an der Brust und ab und an grippeln in den linken Fingern. Puls von 88-98 denn ganzen Tag über und Blutdruck optimal 116/69 oder 129/70 der Arzt meint ich rede mir das ein Blutwerte sind alle gut außer ein wert von der niere ( galenstein) deswegen minimal erhöht… sonst alles Top. Was ist das was ich hab? Übersehe ich was oder ist das nur noch die Angst das es wieder passieren tut mit dem herzrytmusstörungen? So das man fast unmächtigt wird … Was seit 6 Monaten nicht mehr passiert ist
Ich muss viel tun Mineralwassertrinken zu nehmen. Ich habe kein Alkoholtrinken schon 11 Monate leider damals. Kein Cappuccinotrinken leider damals. Kein Kaffeetrinken leider damals. Ich muss viele Salate oder Obst zu gegessen immer nehmen. Leider 1x Brötchen oder 1x Kuchen zu nehmen. Leider 1x Ei zu nehmen gegessen aber ist genug. Bitte immer so leider nicht gut. Später manchmal 1x Ei. Ich gerne trinke 1x bis 2x Orangensaft zu nehmen danach viel tun mit Mineralwasser.
Kein Cola und Cola light leider damals. Ich gerne trinke mit Tee z.B. Kamilietee, Pfefferminztee, ………
Ich mag nicht Schwarzer Tee.
48, blutdruck 116/71 bei Puls 69 (in Ruhe normalerweise < 60, im Schlaf 45)
Sport und Unstellung auf pflanzliche Ernährung haben mir geholfen
Zu Blutdruckmessgeräten, ich habe 5 Geräte in der Preisklasse von 10 -160 €
Handgelenk und Oberarmmanschette.
Messung: gleiche Position, sitzend, Arm in Herzhöhe, Zeitabstand 10 min.
Den Wert kann ich mir aussuchen, er liegt zwischen 165-98 und 110-78 !
„Ich suche mir den besten aus und bin beruhigt.“
Noch Fragen?
Das ist kein Scherz, es ist wirklich so.
Mein blutdruck ist 127/90/86ist dieser normal
Mein Blutdruck ist oft weit unten. 113-55. Was kann ich tun das er normal wird?