Der hoch normale Blutdruck

Der hoch normale Blutdruck liegt bei einem systolischen (oberen) Wert von 130-139 mmHg und einem diastolischen (unteren) Wert von 85-89 mmHg.
Dies entspricht den Kriterien der Weltgesundheitsorganisation (WHO).

Der Blutdruck hoch normal bzw. hochnormal fällt wie der Name schon sagt noch in den Bereich des normalen Blutdrucks. Der hoch normale Blutdruck kann unter Umständen bereits Schäden verursachen insbesondere dann, wenn bereits eine Vorerkrankung der Gefäße vorliegt. Kommen außerdem andere Risikofaktoren hinzu wird oftmals bereits in diesem Stadium von Bluthochdruck die Einnahme von blutdrucksenkenden Medikamenten nahegelegt.

Den hoch normalen Blutdruck verbessern

Um den hoch normalen Blutdruck auf ein Normalmaß zu senken (Normal: unter 130/85) gibt es mehrere Ansätze. Wichtige Voraussetzung sollte sein, auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu achten und Sport zu treiben. Damit lässt sich auch langfristig ein verbesserter Blutdruck erzielen.

Unterstützend können rezeptfreie blutdrucksenkende Mittel eingenommen werden. Viele Mittel wirken auf rein pflanzlicher Basis wie beispielsweise Ginseng, Weißdorn oder Mistelkräuter (auch als Tee).

Sollten körperliche Beschwerden mit einem hoch normalen Blutdruck einhergehen wie beispielsweise Schwindel, Kreislaufstörungen oder Herzrasen sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Von Ihrem Arzt erhalten Sie außerdem rezeptpflichtige blutdrucksenkende Medikamente wie bspw. Betablocker oder ACE-Hemmer.