Hallo zusammen,
ich bin das beste Beispiel dafür, dass Rauchen, übermäßiges Gewicht und Bewegungsarmut zu stark erhöhtem Blutdruck führen können. Anfang 30 hatte ich 97 kg bei 176cm, rauchte 1-1,5 Schachtel Zigaretten am Tag und bewegte mich kaum. Damals war ich Zeitsoldat der Marine und Ubootfahrer. Durch über 220 Seetage pro Jahr auf einer kleinen Stahlröhre ohne große Bewegung, einem gutem Smut mit 5 Mahlzeiten am Tag und gut gefülltem Bordkiosk hatte ich mein Gewicht in gut 10 Jahren von normalen 74kg auf knapp 100kg hochgekriegt. Bei den jährlichen Routinechecks (Taucher-Ubootfahrer-Kampfschwimmer-Vorsorgeuntersuchung) inkl. Belastungs-EKG, Druckkammer etc wurde der Blutdruck immer „schön“ geredet und beide Augen zugedrückt, da der Einsatz wichtiger war als die Gesundheit, gerade, wenn man wie ich Spezialist für die gesammte Bordelektronik war. Davon gab und gibt es recht wenige. Da ich aber auch ständig Kopfschmerzen, Schlafstörungen und öfters mal Nasenbluten bekam, wurde ich zum „zivilen“ Internisten überwiesen. Dort wurde ich mit Ramipril (1/1) auf einen Blutdruck von im Schnitt 180 zu 100 auf normale 130 zu 80 eingestellt. Beta-Blocker gingen nicht, da ich durch viel Sport in jungen Jahren einen Ruheplus von 52-54 Schlägen habe und durch Betablocker beim Aufstehen z.b. aus dem Sessel gerne gleich wieder in die Horizontale fiel.
Nach meiner Bw-Teit bin ich dann zu meinem 1.Hausarzt gegangen , der mich gründlich durchchecke und mich fragte, ob es mir denn gefiele, dass ich mit Anfang 30 schon Blutdrucksenker nehmen müsse. Dies verneinte ich und er riet mir, langsam Gewicht zu verlieren und das Rauchen aufzuhören. Da ich während meines voll bezahltem Studium durch den Berufsförderungsdienst (Geselle vor, Meister während der Bw) nach der Bw-Zeit viel Zeit hatte , fing ich an, regelmäßig wieder moderaten Sport zu machen, die Kippen an den Nagel zu hängen (kaum Raucher bei den Studenten) , meine Ernährung etwas gesünder zu gestalten und nahm innerhalb von einem Jahr gute 17 kg ab.
Jetzt bin ich 37 Jahre alt, halte mein Gewicht von 80-81 kg bei moderatem Sport 2-3 mal die Woche und gutem Essen inkl. Rotwein, Bier und Co (was rauchfrei auch viel besser schmeckt!) und habe einen Blutdruck von 130 zu 80 ohne Medikamente. Alerdings merke ich auch, wie der Blutdruck in direktem Zusammenhang mit meinem Gewicht steht, denn jedes kg mehr merkt man an der Mess-Skala.

Hatte letztes Jahr zwei Herzinfarkte gehabt.Muß aber zugeben das ich vom Leistungssport zum Raucher wurde und jahrelang rauchte .Dass rauchen hatte ich schon vorher aufgegeben und wieder trainiert ,habe gute Werte und trainiere auf Anordnung der Ärzte weiter .Was ich damit sagen möchte ,durch sport und eine gesunde Ernährung kann man viel erreichen.Vom Beruf bin ich selbstständig in der Forstwirtschaft. Meine körperliche Belastung ist sehr gut.